Richie Yeh 2018/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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4.7 km | 00:28:40 | 06:08/km

日期: 2018-07-20 17:01 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'15" / 06'06" / 06'06" / 06'14" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'20")

06'05"

1000 / 2000

3

06'06"

(18'27")

06'06" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'08"

(24'35")

06'08" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'04"

(28'40")

06'03"

673 / 4673

7月累積里程 : 126.92 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉奕法, 林冠舟和其他 9 人說推

·

Wales Liu 飆汗愉快晚安💤

2018-07-20 22:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'06"	00:12'21"
3	06'06"	00:18'27"
4	06'14"	00:24'41"
4.7	06'03"	00:28'46"

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