徐智謀 2018/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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3.2 km | 00:16:44 | 05:16/km

日期: 2018-07-21 05:16 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 165 Cal - 總步數: 2874 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'20" / 05'16" / 05'03" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'20"

(05'20")

05'18" (+00'16")

1004 / 1004

171 / 109

2

05'25"

(10'45")

05'23" (+00'21")

1004 / 2009

171 / 108

3

05'03"

(15'48")

05'02"

1000 / 3010

173 / 114

4

00'56"

(16'44")

05'17" (+00'15")

176 / 3186

165 / 114

熱身!以為這麼早運動公園沒什麼人!還是好多起個大早來運動的!

7月累積里程 : 555.49 km

亞瑟士 ASICS TARTHERZEAL 6 累積 : 835.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

曾誠興, 元翔（潔衣坊）和其他 76 人說推

·

新明(Simmons) 哈哈！人真的比想像多很多！

2018-07-21 08:39 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'16"	00:10'36"
3	05'03"	00:15'39"
3.2	06'08"	00:16'44"

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