13.2 km | 01:24:32 | 06:25/km日期: 2018-07-23 04:44 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 03'43" / 05'25" / 05'29" / 07'55" / 06'20" / 06'24" / 07'26" / 07'29" / 07'25" / 07'21" / 07'24" / 06'13" / 07'21" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+01'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'28" (+02'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'25" (+02'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'11" (+01'52") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'06" (+01'47") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'12" (+00'53") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'56" (+00'37") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'02" | 173 / 13173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
243.78 km Nike Pegasus35 累積 :
1809.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'43" | 00:03'43" |
2 | 05'25" | 00:09'08" |
3 | 05'29" | 00:14'37" |
4 | 07'55" | 00:22'32" |
5 | 06'20" | 00:28'52" |
6 | 06'24" | 00:35'16" |
7 | 07'26" | 00:42'42" |
8 | 07'29" | 00:50'11" |
9 | 07'25" | 00:57'36" |
10 | 07'21" | 01:04'57" |
11 | 07'24" | 01:12'21" |
12 | 06'13" | 01:18'34" |
13 | 07'21" | 01:25'55" |
13.2 | 05'06" | 01:26'48" |