10.4 km | 02:58:45 | 17:06/km日期: 2018-07-21 15:39 - 總爬升: 506 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1344 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 29°C - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'26" / 06'58" / 09'06" / 07'49" / 15'45" / 26'50" / 32'13" / 10'41" / 29'44" / 25'29" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'06" (+02'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'45" (+08'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'47" (+14'50") | 701 / 5701 |
7 | | 33'47" (+26'50") | 1000 / 6701 |
8 | | 18'39" (+11'42") | 1000 / 7701 |
9 | | 09'33" (+02'36") | 465 / 8166 |
10 | | 31'19" (+24'22") | 1000 / 9166 |
11 | | 23'52" (+16'55") | 1000 / 10166 |
12 | | 15'30" (+08'33") | 278 / 10444 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 111.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'58" | 00:14'24" |
3 | 09'06" | 00:23'30" |
4 | 07'49" | 00:31'19" |
5 | 15'45" | 00:47'04" |
6 | 26'50" | 01:13'54" |
7 | 32'13" | 01:46'07" |
8 | 10'41" | 01:56'48" |
9 | 29'44" | 02:26'32" |
10 | 25'29" | 02:52'01" |
10.4 | 15'08" | 02:58'45" |