6.0 km | 00:39:45 | 06:34/km日期: 2018-07-18 20:06 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 35°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'04" / 08'47" / 06'22" / 09'49" / 08'11" / 13'27" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+00'58") | 48 / 6048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 47.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 08'47" | 00:15'51" |
3 | 06'22" | 00:22'13" |
4 | 09'49" | 00:32'02" |
5 | 08'11" | 00:40'13" |
6 | 13'27" | 00:53'40" |
6.0 | 07'11" | 00:54'01" |