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    停不下的腳步 台中
    ID 274903
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    停不下的腳步 
    8.9 km | 00:46:59 | 05:17/km
    日期: 2018-08-01 05:43 - 平均心率: 170 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
    Pace: 01'01" / 05'25" / 05'00" / 05'21" / 05'00" / 05'01" / 05'07" / 05'28" / 05'17" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'58"  (05'58")
    		05'58" (+00'59")1000 / 1000
    2
    05'25"  (11'24")
    		05'25" (+00'26")1000 / 2000
    3
    04'59"  (16'23")
    		04'59"1000 / 3000
    4
    05'21"  (21'45")
    		05'21" (+00'22")1000 / 4000
    5
    05'00"  (26'45")
    		05'00" (+00'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (31'45")
    		05'00" (+00'01")1000 / 6000
    7
    05'06"  (36'52")
    		05'06" (+00'07")1000 / 7000
    8
    05'28"  (42'20")
    		05'28" (+00'29")1000 / 8000
    9
    04'38"  (46'59")
    		05'17" (+00'18")877 / 8877
    台中
    停不下的腳步
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    停不下的腳步
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    停不下的腳步-早安
    8月開工囉 ^0^
    久違的晨跑 跟 白哥
    跑個888 發發發
    墮落太久 跑的 不要 不要
    跑完收工 來一組排乳酸
    哈。。。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 77.82 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    HAN, 范文財 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    🍓曼 妲 兒🍓 茶葉蛋人咧？點名未到😉
    2018-08-01 10:38 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 啊哈哈！對呀！老點的茶葉蛋哩😆
    2018-08-01 15:23 ·
     1 個人推
    停不下的腳步 曼妲兒 茶葉蛋 烙跑了
    2018-08-01 15:54 ·
     1 個人推
    停不下的腳步 雞排哥～MO 烙跑了 哈哈哈
    2018-08-01 15:55 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    101'01"00:01'01"
    205'25"00:06'26"
    305'00"00:11'26"
    405'21"00:16'47"
    505'00"00:21'47"
    605'01"00:26'48"
    705'07"00:31'55"
    805'28"00:37'23"
    8.905'18"00:42'02"

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