5.0 km | 00:27:03 | 05:23/km日期: 2018-07-24 20:31 - 平均心率: 155 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 182 - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'50" / 04'51" / 04'51" / 06'13" / 06'10" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'15") | 27 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
29.24 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2214.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'51" | 00:09'41" |
3 | 04'51" | 00:14'32" |
4 | 06'13" | 00:20'45" |
5 | 06'10" | 00:26'55" |
5.0 | 05'31" | 00:27'04" |