稱頭 2018/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

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1.7 km | 00:12:16 | 07:04/km

日期: 2018-07-23 16:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'14" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'14"

(12'14")

07'05"

1725 / 1725

2

00'02"

(12'16")

06'03"

6 / 1732

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 62.61 km

Nike Free rn flyknit 2018 累積 : 921.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Cutelabi Chen, 猛禽旺仔🌸 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
1.7	06'52"	00:12'16"

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