10.4 km | 01:17:39 | 07:29/km日期: 2018-07-23 19:16 - 平均心率: 165 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'56" / 07'02" / 07'38" / 08'30" / 08'35" / 08'07" / 07'06" / 07'43" / 06'49" / 06'51" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'29" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'35" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'06" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'42" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'49" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'51" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'24" | 370 / 10370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 350.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'02" | 00:13'58" |
3 | 07'38" | 00:21'36" |
4 | 08'30" | 00:30'06" |
5 | 08'35" | 00:38'41" |
6 | 08'07" | 00:46'48" |
7 | 07'06" | 00:53'54" |
8 | 07'43" | 01:01'37" |
9 | 06'49" | 01:08'26" |
10 | 06'51" | 01:15'17" |
10.4 | 06'26" | 01:17'40" |