3.0 km | 01:13:47 | 24:13/km日期: 2018-07-24 15:15 - 平均心率: 95 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 114 - PM2.5: 良好(16)
Pace: 17'38" / 33'01" / 19'59" / 64'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 33'00" (+15'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'59" (+02'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:02'44" (+44'54") | 46 / 3046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 141.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'38" | 00:17'38" |
| 2 | 33'01" | 00:50'39" |
| 3 | 19'59" | 01:10'38" |
| 3.0 | 62'59" | 01:13'35" |
留言 
