David Weng 翁明才 2018/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

14.2 km | 04:48:01 | 20:17/km

日期: 2018-07-23 09:13 - 總爬升: 763 m - 地點: 天上山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 866 Cal - 總步數: 6834 - 平均步頻: 23 - 平均步幅: 207 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'49" / 08'12" / 16'45" / 16'08" / 24'12" / 30'44" / 15'48" / 31'36" / 30'34" / 21'35" / 34'48" / 21'37" / 11'57" / 11'59" / 12'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'55"

(09'55")

09'49" (+01'46")

1010 / 1010

90 / 112

2

08'06"

(18'01")

08'03"

1005 / 2015

78 / 159

3

16'45"

(34'46")

16'39" (+08'36")

1005 / 3021

20 / 295

4

16'15"

(51'01")

16'07" (+08'04")

1007 / 4028

23 / 269

5

24'16"

(01:15'17")

24'04" (+16'01")

1007 / 5036

14 / 284

展開計圈分析

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David Weng 翁明才

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跟蕾哥、龍哥探脱逃路線

7月累積里程 : 507.86 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

智仁, jenny1768475 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
2	08'12"	00:18'01"
3	16'45"	00:34'46"
4	16'08"	00:50'54"
5	24'12"	01:15'06"
6	30'44"	01:45'50"
7	15'48"	02:01'38"
8	31'36"	02:33'14"
9	30'34"	03:03'48"
10	21'35"	03:25'23"
11	34'48"	04:00'11"
12	21'37"	04:21'48"
13	11'57"	04:33'45"
14	11'59"	04:45'44"
14.2	12'14"	04:48'01"

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