黃明鈞(黑書包) 2014/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
ID 50977

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黃明鈞(黑書包)

12.0 km | 01:04:13 | 05:20/km

日期: 2014-03-08 07:05 - 地點: 屏東-萬丹國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1085 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 06'06" / 05'34" / 05'28" / 05'15" / 05'13" / 05'19" / 05'36" / 05'34" / 05'23" / 04'54" / 04'30" / 04'53" / 16'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'30"

(00'30")

06'24"

78 / 78

2

01:03'43"

(01:04'13")

05'18"

12015 / 12093

3月累積里程 : 310.47 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 (藍黃) 累積 : 2527.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿寶, 石信龍和其他 96 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'34"	00:11'40"
3	05'28"	00:17'08"
4	05'15"	00:22'23"
5	05'13"	00:27'36"
6	05'19"	00:32'55"
7	05'36"	00:38'31"
8	05'34"	00:44'05"
9	05'23"	00:49'28"
10	04'54"	00:54'22"
11	04'30"	00:58'52"
12	04'53"	01:03'45"
12.0	16'05"	01:04'13"

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