Wei Shiuan 2014/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Shiuan 彰化
ID 44325

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5.4 km | 00:31:03 | 05:48/km

日期: 2014-03-07 22:29 - 地點: 彰化師範大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

Pace: 06'29" / 05'51" / 05'31" / 05'17" / 05'39" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'27" (+01'09")

1004 / 1004

2

05'53"

(12'22")

05'50" (+00'32")

1006 / 2011

3

05'34"

(17'56")

05'29" (+00'11")

1012 / 3023

4

05'20"

(23'16")

05'18"

1003 / 4027

5

05'45"

(29'01")

05'40" (+00'22")

1013 / 5040

6

02'02"

(31'03")

05'42" (+00'24")

355 / 5396

基本訓練~

3月累積里程 : 214.61 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 720.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

Simon, SKY 和其他 41 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'51"	00:12'20"
3	05'31"	00:17'51"
4	05'17"	00:23'08"
5	05'39"	00:28'47"
5.4	06'27"	00:31'03"

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