10.9 km | 01:08:33 | 06:18/km日期: 2012-11-10 18:23 - 地點: 永福橋->陽光橋 折返 - 天氣: 陰 - 平均心率: 164 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'33" / 05'57" / 05'59" / 06'06" / 06'08" / 06'43" / 06'07" / 06'18" / 06'20" / 06'27" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'35") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 05'56" | 1003 / 2017 |
| 3 | | 06'00" (+00'04") | 1008 / 3025 |
| 4 | | 06'05" (+00'09") | 1011 / 4037 |
| 5 | | 06'07" (+00'11") | 1003 / 5040 |
| 6 | | 06'38" (+00'42") | 1017 / 6058 |
| 7 | | 06'11" (+00'15") | 1004 / 7062 |
| 8 | | 06'18" (+00'22") | 1006 / 8068 |
| 9 | | 06'20" (+00'24") | 1007 / 9076 |
| 10 | | 06'31" (+00'35") | 1006 / 10083 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'57" | 00:12'30" |
| 3 | 05'59" | 00:18'29" |
| 4 | 06'06" | 00:24'35" |
| 5 | 06'08" | 00:30'43" |
| 6 | 06'43" | 00:37'26" |
| 7 | 06'07" | 00:43'33" |
| 8 | 06'18" | 00:49'51" |
| 9 | 06'20" | 00:56'11" |
| 10 | 06'27" | 01:02'38" |
| 10.9 | 06'46" | 01:08'33" |
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