陳阿誠 2018/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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5.6 km | 00:35:09 | 06:15/km

日期: 2018-07-24 20:08 - 地點: 東大操場 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 07'17" / 06'26" / 06'27" / 06'13" / 05'26" / 05'27" /

補里程，從冷氣房出來覺得有點悶熱，然後小腿很酸，可能剛才器材重了一點。跑到5k以為已經6k了，奇怪常會自以為跑多。

7月累積里程 : 278.93 km

ㄚ拖三代黃累積 : 1088.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

楊新長, 家偉林和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'26"	00:13'43"
3	06'27"	00:20'10"
4	06'13"	00:26'23"
5	05'26"	00:31'49"
5.6	05'28"	00:35'09"

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成績 : 03:46:01

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