10.0 km | 01:18:10 | 07:48/km日期: 2018-07-27 05:05 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'00" / 06'13" / 07'25" / 07'10" / 07'58" / 08'26" / 09'48" / 11'43" / 06'12" / 06'10" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+01'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'26" (+02'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'47" (+03'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'42" (+05'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'10" | 1000 / 10000 |
11 | | 10'07" (+03'57") | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 223.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'13" | 00:13'13" |
3 | 07'25" | 00:20'38" |
4 | 07'10" | 00:27'48" |
5 | 07'58" | 00:35'46" |
6 | 08'26" | 00:44'12" |
7 | 09'48" | 00:54'00" |
8 | 11'43" | 01:05'43" |
9 | 06'12" | 01:11'55" |
10 | 06'10" | 01:18'05" |
10.0 | 11'16" | 01:18'11" |