米文台 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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21.0 km | 02:10:58 | 06:13/km

日期: 2014-03-09 16:17 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1860 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 06'52" / 06'29" / 06'12" / 06'33" / 06'16" / 06'15" / 06'24" / 06'05" / 06'18" / 06'28" / 05'58" / 06'23" / 06'13" / 05'57" / 05'57" / 06'05" / 05'50" / 05'46" / 06'06" / 05'53" / 05'55" / 65'37" /

下午自主練習慢跑河堤邊，一圈3K跑7圈湊足21K收兵!

3月累積里程 : 403.49 km

XT 上傳 | 10 years ago

侯志達, ZeroEason 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'29"	00:13'21"
3	06'12"	00:19'33"
4	06'33"	00:26'06"
5	06'16"	00:32'22"
6	06'15"	00:38'37"
7	06'24"	00:45'01"
8	06'05"	00:51'06"
9	06'18"	00:57'24"
10	06'28"	01:03'52"
11	05'58"	01:09'50"
12	06'23"	01:16'13"
13	06'13"	01:22'26"
14	05'57"	01:28'23"
15	05'57"	01:34'20"
16	06'05"	01:40'25"
17	05'50"	01:46'15"
18	05'46"	01:52'01"
19	06'06"	01:58'07"
20	05'53"	02:04'00"
21	05'55"	02:09'55"
21.0	65'37"	02:10'58"

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