liyupong 2018/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

liyupong 新北市
ID 28888

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5.2 km | 00:23:54 | 04:36/km

日期: 2018-07-26 18:58 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 04'44" / 04'41" / 04'47" / 04'46" / 04'34" / 03'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

04'23"

1000 / 1000

2

04'41"

(09'05")

04'41" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'47"

(13'52")

04'47" (+00'24")

1000 / 3000

4

04'45"

(18'37")

04'45" (+00'22")

1000 / 4000

5

04'28"

(23'06")

04'28" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 20.05 km

Under Armour Micro G Monza 累積 : 3028.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'41"	00:09'25"
3	04'47"	00:14'12"
4	04'46"	00:18'58"
5	04'34"	00:23'32"
5.2	03'50"	00:24'15"

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