9.6 km | 01:08:23 | 07:09/km日期: 2018-07-26 21:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 10'05" / 05'47" / 06'21" / 05'12" / 05'49" / 04'51" / 07'39" / 08'01" / 09'32" / 09'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+03'00") | 2544 / 2544 |
2 | | 05'01" (+00'10") | 1590 / 4135 |
3 | | 09'20" (+04'29") | 214 / 4349 |
4 | | 04'51" | 1645 / 5995 |
5 | | 07'46" (+02'55") | 2570 / 8565 |
6 | | 10'33" (+05'42") | 984 / 9549 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
300.05 km puma sequence 累積 :
2526.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'05" | 00:10'05" |
2 | 05'47" | 00:15'52" |
3 | 06'21" | 00:22'13" |
4 | 05'12" | 00:27'25" |
5 | 05'49" | 00:33'14" |
6 | 04'51" | 00:38'05" |
7 | 07'39" | 00:45'44" |
8 | 08'01" | 00:53'45" |
9 | 09'32" | 01:03'17" |
9.5 | 09'32" | 01:08'32" |