5.8 km | 00:30:17 | 05:14/km日期: 2018-07-28 07:38 - 地點: 正興國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'17" / 05'09" / 04'48" / 05'06" / 04'55" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+02'06") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'17" (+02'03") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'12" (+01'58") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'22" (+02'08") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'11" (+01'57") | 292 / 1892 |
| 6 | | 04'01" (+00'47") | 400 / 2292 |
| 7 | | 03'57" (+00'43") | 400 / 2692 |
| 8 | | 06'31" (+03'17") | 400 / 3092 |
| 9 | | 06'14" (+03'00") | 62 / 3154 |
| 10 | | 03'57" (+00'43") | 400 / 3554 |
| 11 | | 04'09" (+00'55") | 200 / 3754 |
| 12 | | 06'49" (+03'35") | 366 / 4121 |
| 13 | | 03'47" (+00'33") | 400 / 4521 |
| 14 | | 07'03" (+03'49") | 283 / 4805 |
| 15 | | 03'14" | 200 / 5005 |
| 16 | | 06'56" (+03'42") | 400 / 5405 |
| 17 | | 06'02" (+02'48") | 368 / 5773 |
| 18 | | 04'31" (+01'17") | 3 / 5777 |
AE10+AI800M+AI600M+AI400M+AR200M+E5
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
162.26 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
1495.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'09" | 00:10'26" |
| 3 | 04'48" | 00:15'14" |
| 4 | 05'06" | 00:20'20" |
| 5 | 04'55" | 00:25'15" |
| 5.8 | 06'28" | 00:30'17" |
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