James Li 2018/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

James Li 新北市
ID 153325

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4.7 km | 00:58:51 | 12:31/km

日期: 2018-07-29 06:17 - 地點: 微風運河 - 天氣: 晴 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 14'24" / 13'20" / 14'08" / 13'57" / 03'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'10"

(14'10")

14'13" (+00'45")

995 / 995

2

13'34"

(27'44")

13'28"

1006 / 2002

3

14'08"

(41'52")

14'05" (+00'37")

1002 / 3005

4

13'57"

(55'49")

13'51" (+00'23")

1006 / 4011

5

02'13"

(58'02")

03'11"

694 / 4706

有點無力，不跑，帶毛小孩散步

7月累積里程 : 151.34 km

Mizuno Maximized 19 white 累積 : 813.6 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 柚子和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'24"	00:14'24"
2	13'20"	00:27'44"
3	14'08"	00:41'52"
4	13'57"	00:55'49"
4.7	03'09"	00:58'02"

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