Nikki 2018/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

Nikki 高雄
ID 264349

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6.2 km | 00:35:49 | 05:49/km

日期: 2018-07-24 18:29 - 地點: 四腳亭基隆河畔 - 卡路里: 249 Cal - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'17" / 05'58" / 05'52" / 05'41" / 05'39" / 05'32" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'15")

05'58" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'52"

(18'07")

05'52" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'40"

(23'47")

05'40" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'39"

(29'26")

05'39" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘗試找回感覺

7月累積里程 : 17.88 km

Brooks PureFlow5 累積 : 469.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

楊宗杰, 黃智宏和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'58"	00:12'15"
3	05'52"	00:18'07"
4	05'41"	00:23'48"
5	05'39"	00:29'27"
6	05'32"	00:34'59"
6.2	05'24"	00:35'50"

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