Wei Shiuan 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Shiuan 彰化
ID 44325

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3.3 km | 00:23:09 | 07:04/km

日期: 2014-03-09 22:30 - 地點: 彰化師範大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 69%

Pace: 06'52" / 07'22" / 06'54" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'50"

1003 / 1003

2

07'28"

(14'20")

07'23" (+00'33")

1010 / 2014

3

06'54"

(21'14")

06'52" (+00'02")

1002 / 3016

4

01'55"

(23'09")

06'52" (+00'02")

278 / 3295

恢復跑

晚餐吃太飽，慢慢慢的跑完~

3月累積里程 : 214.61 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 720.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), Simon 和其他 45 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'22"	00:14'14"
3	06'54"	00:21'08"
3.3	07'26"	00:23'09"

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