9.2 km | 05:11:59 | 33:48/km日期: 2018-07-28 08:46 - 總爬升: 1055 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 2433 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 24'38" / 30'50" / 40'56" / 37'07" / 62'43" / 26'27" / 35'18" / 25'23" / 22'21" / 17'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'54" (+04'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 30'49" (+08'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 40'55" (+18'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 37'06" (+14'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:02'43" (+40'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'26" (+04'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 35'18" (+12'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 25'22" (+03'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 22'21" | 1000 / 9000 |
10 | | 17'28" | 228 / 9228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 114.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'38" | 00:24'38" |
2 | 30'50" | 00:55'28" |
3 | 40'56" | 01:36'24" |
4 | 37'07" | 02:13'31" |
5 | 62'43" | 03:16'14" |
6 | 26'27" | 03:42'41" |
7 | 35'18" | 04:17'59" |
8 | 25'23" | 04:43'22" |
9 | 22'21" | 05:05'43" |
9.2 | 17'28" | 05:09'43" |