Vincent Wu 2018/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Wu 台中
ID 204494

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5.1 km | 00:31:11 | 06:04/km

日期: 2018-07-30 06:21 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'35" / 06'00" / 05'58" / 05'59" / 05'55" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'41")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'35")

06'00" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'57"

(18'33")

05'57" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'59"

(24'32")

05'59" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'54"

(30'26")

05'54"

1000 / 5000

6

00'44"

(31'11")

05'39"

130 / 5130

7月累積里程 : 119.10 km

母子鱷魚三代累積 : 284.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梧棲阿強, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'00"	00:12'35"
3	05'58"	00:18'33"
4	05'59"	00:24'32"
5	05'55"	00:30'27"
5.1	05'37"	00:31'11"

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