江江江江 2014/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

江江江江高雄
ID 49956

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17.5 km | 01:35:20 | 05:26/km

日期: 2014-03-10 20:23 - 地點: 渡船頭-愛河之心 - 卡路里: 1026 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 05'44" / 05'48" / 06'00" / 05'20" / 05'44" / 04'48" / 06'00" / 05'00" / 04'56" / 05'12" / 06'32" / 04'48" / 04'48" / 06'16" / 04'40" / 06'04" / 04'56" / 05'00" /

這路線紅綠燈還真多....

跑後遇到強哥、一哥、小雞，小聊了一下
體驗生活的小確幸^^

3月累積里程 : 301.07 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 1398.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ahliang, PaulSun 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'48"	00:11'32"
3	06'00"	00:17'32"
4	05'20"	00:22'52"
5	05'44"	00:28'36"
6	04'48"	00:33'24"
7	06'00"	00:39'24"
8	05'00"	00:44'24"
9	04'56"	00:49'20"
10	05'12"	00:54'32"
11	06'32"	01:01'04"
12	04'48"	01:05'52"
13	04'48"	01:10'40"
14	06'16"	01:16'56"
15	04'40"	01:21'36"
16	06'04"	01:27'40"
17	04'56"	01:32'36"
17.5	05'00"	01:35'20"

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