蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2018/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

16.0 km | 01:51:13 | 06:56/km

日期: 2018-08-01 16:15 - 總爬升: 258 m - 地點: 18尖山 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'53" / 06'51" / 06'27" / 05'40" / 06'47" / 08'27" / 05'45" / 05'40" / 07'53" / 06'37" / 06'30" / 06'42" / 10'41" / 06'41" / 06'10" / 05'30" / 101'40" /

基本訓練
--
復健暖腳～平路不容易扭到受傷位子。

8月累積里程 : 48.46 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

翁兆謙, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

蔡坤諭開工愉快! 漂亮的耐力訓練..

2018-08-01 21:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	06'51"	00:14'44"
3	06'27"	00:21'11"
4	05'40"	00:26'51"
5	06'47"	00:33'38"
6	08'27"	00:42'05"
7	05'45"	00:47'50"
8	05'40"	00:53'30"
9	07'53"	01:01'23"
10	06'37"	01:08'00"
11	06'30"	01:14'30"
12	06'42"	01:21'12"
13	10'41"	01:31'53"
14	06'41"	01:38'34"
15	06'10"	01:44'44"
16	05'30"	01:50'14"
16.0	108'31"	01:51'15"

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