5.7 km | 00:37:18 | 06:30/km日期: 2018-08-01 06:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 03'08" / 06'22" / 06'24" / 06'22" / 06'34" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'03") | 726 / 5726 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 124.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'08" | 00:03'08" |
2 | 06'22" | 00:09'30" |
3 | 06'24" | 00:15'54" |
4 | 06'22" | 00:22'16" |
5 | 06'34" | 00:28'50" |
5.7 | 06'18" | 00:33'25" |