James Li 2018/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

James Li 新北市
ID 153325

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5.4 km | 00:57:47 | 10:40/km

日期: 2018-08-01 06:12 - 地點: 微風運河 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 12'54" / 12'26" / 11'34" / 10'42" / 07'57" / 03'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'43"

(12'43")

12'44" (+04'57")

997 / 997

2

12'37"

(25'20")

12'29" (+04'42")

1010 / 2007

3

11'34"

(36'54")

11'35" (+03'48")

997 / 3005

4

10'52"

(47'46")

10'43" (+02'56")

1012 / 4018

5

07'55"

(55'41")

07'47"

1016 / 5035

6

01'26"

(57'07")

03'52"

369 / 5405

8月開張
陪老婆自主訓練

8月累積里程 : 150.83 km

Mizuno Maximized 19 white 累積 : 813.6 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

柚子, 🌈Lynn Liu 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'54"	00:12'54"
2	12'26"	00:25'20"
3	11'34"	00:36'54"
4	10'42"	00:47'36"
5	07'57"	00:55'33"
5.4	03'49"	00:57'07"

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