簡莛 (Ting Chien) 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

簡莛 (Ting Chien) 宜蘭
ID 32742

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簡莛 (Ting Chien)

18.0 km | 02:10:08 | 07:13/km

日期: 2014-01-19 10:47 - 總爬升: 465 m - 卡路里: 972 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 51%

Pace: 06'51" / 08'10" / 06'30" / 06'49" / 07'01" / 07'40" / 07'40" / 07'30" / 07'49" / 06'51" / 06'20" / 06'30" / 06'19" / 07'01" / 07'30" / 08'20" / 06'29" / 06'10" / 329'10" /

1月累積里程 : 150.14 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	08'10"	00:15'01"
3	06'30"	00:21'31"
4	06'49"	00:28'20"
5	07'01"	00:35'21"
6	07'40"	00:43'01"
7	07'40"	00:50'41"
8	07'30"	00:58'11"
9	07'49"	01:06'00"
10	06'51"	01:12'51"
11	06'20"	01:19'11"
12	06'30"	01:25'41"
13	06'19"	01:32'00"
14	07'01"	01:39'01"
15	07'30"	01:46'31"
16	08'20"	01:54'51"
17	06'29"	02:01'20"
18	06'10"	02:07'30"
18.3	08'08"	02:10'08"

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