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    Eason Liang 台中
    ID 4022
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eason Liang 
    3.1 km | 00:15:17 | 04:52/km
    日期: 2012-11-12 19:39 - 地點: 體大 - 天氣: 下雨過後 - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%
    Pace: 04'01" / 05'10" / 05'27" / 04'57" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'48"  (01'48")
    		03'34"503 / 503
    2
    02'15"  (04'03")
    		04'25" (+00'51")509 / 1013
    3
    02'20"  (06'23")
    		04'44" (+01'10")491 / 1504
    4
    02'50"  (09'13")
    		05'36" (+02'02")505 / 2010
    5
    02'47"  (12'00")
    		05'32" (+01'58")502 / 2512
    6
    02'42"  (14'42")
    		05'23" (+01'49")501 / 3014

    消除乳酸跑~不"敢"跑多~

    11月累積里程 : 139.00 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    WLY, 寶琳-球 和其他 10 人說推
    · 留言
    阿堯 這速度..你確定是排乳酸..是累積吧!!!
    2012-11-13 08:13 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'01"00:04'01"
    205'10"00:09'11"
    305'27"00:14'38"
    3.104'56"00:15'17"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
    成績 : 02:30:48
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