3.6 km | 00:16:59 | 04:43/km日期: 2018-07-31 22:25 - 地點: 大同高中操場 - 天氣: 熱但有風 - 平均心率: 164 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'50" / 04'35" / 04'26" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'42") | 408 / 408 |
| 2 | | 04'54" (+00'48") | 409 / 818 |
| 3 | | 04'35" (+00'29") | 413 / 1232 |
| 4 | | 04'39" (+00'33") | 416 / 1649 |
| 5 | | 04'23" (+00'17") | 423 / 2072 |
| 6 | | 04'24" (+00'18") | 420 / 2492 |
| 7 | | 04'28" (+00'22") | 423 / 2916 |
| 8 | | 04'19" (+00'13") | 414 / 3330 |
| 9 | | 04'06" | 429 / 3759 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
235.31 km 
NIKE STREAK 6 累積 :
228.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'35" | 00:09'25" |
| 3 | 04'26" | 00:13'51" |
| 3.8 | 04'05" | 00:16'59" |
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