楊小明 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

楊小明桃園
ID 9032

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10.0 km | 01:06:59 | 06:42/km

日期: 2014-03-15 06:07 - 地點: 中原大學 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 63%

Pace: 07'26" / 06'49" / 06'47" / 06'25" / 06'22" / 06'21" / 06'28" / 06'39" / 06'46" / 07'00" /

5天沒跑了,國道半馬前和耀炎輕鬆跑10K...

3月累積里程 : 153.57 km

MIZUNO WAVE AMULET 2 累積 : 443.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Simon, 卜派和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'49"	00:14'15"
3	06'47"	00:21'02"
4	06'25"	00:27'27"
5	06'22"	00:33'49"
6	06'21"	00:40'10"
7	06'28"	00:46'38"
8	06'39"	00:53'17"
9	06'46"	01:00'03"
10.0	07'00"	01:06'59"

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