周殷鼎 2018/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

107 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.5 km | 01:03:46 | 09:44/km

日期: 2018-08-02 19:35 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 12'58" / 11'25" / 06'39" / 08'15" / 10'59" / 08'48" / 15'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'52"

(12'52")

12'52" (+06'13")

1000 / 1000

2

10'43"

(23'36")

10'43" (+04'04")

1000 / 2000

3

06'39"

(30'15")

06'39"

1000 / 3000

4

08'14"

(38'30")

08'14" (+01'35")

1000 / 4000

5

09'48"

(48'19")

09'48" (+03'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

今天就散散步🚶⋯⋯

8月累積里程 : 111.53 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 螢光綠累積 : 866.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉木雄, 林儀珺和其他 19 人說推

·

觀看另 4 則留言

Shu-Fen （跑後山）晚安，有感覺今天天氣特別悶熱，散散步舒心愉快~

2018-08-02 22:03 ·

1 個人推

海神鼎兄早安~啊我就順順的跑囉～最好也就這樣了 😅😅

2018-08-03 06:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'58"	00:12'58"
2	11'25"	00:24'23"
3	06'39"	00:31'02"
4	08'15"	00:39'17"
5	10'59"	00:50'16"
6	08'48"	00:59'04"
6.6	15'18"	01:07'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"