Ryan Lin 2013/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Lin 苗栗
ID 360

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5.2 km | 00:31:04 | 05:57/km

日期: 2013-12-04 06:10 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 66%

Pace: 05'58" / 05'59" / 05'49" / 05'56" / 06'00" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'58"

(11'56")

05'58" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'49"

(17'45")

05'49"

1000 / 3000

4

05'56"

(23'42")

05'56" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'59"

(29'41")

05'59" (+00'10")

1000 / 5000

6

01'22"

(31'04")

06'16" (+00'27")

219 / 5219

12月累積里程 : 90.02 km

addidas boston4 累積 : 294.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'59"	00:11'57"
3	05'49"	00:17'46"
4	05'56"	00:23'42"
5	06'00"	00:29'42"
5.2	06'13"	00:31'04"

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