Ryan Lin 2013/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Lin 苗栗
ID 360

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5.1 km | 00:29:37 | 05:45/km

日期: 2013-12-30 06:17 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 94%

Pace: 06'05" / 05'59" / 05'46" / 05'33" / 05'22" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'04")

05'58" (+00'36")

1000 / 2000

3

05'45"

(17'49")

05'45" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'33"

(23'23")

05'33" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'22"

(28'45")

05'22"

1000 / 5000

6

00'51"

(29'37")

06'07" (+00'45")

141 / 5141

12月累積里程 : 90.02 km

addidas boston4 累積 : 294.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'59"	00:12'04"
3	05'46"	00:17'50"
4	05'33"	00:23'23"
5	05'22"	00:28'45"
5.1	06'08"	00:29'37"

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