周殷鼎 2018/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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5.2 km | 01:00:59 | 11:46/km

日期: 2018-08-03 19:33 - 地點: 臺東美術館 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 11'54" / 12'38" / 10'57" / 12'16" / 12'30" / 12'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'53"

(11'53")

11'53" (+01'25")

1000 / 1000

2

11'30"

(23'24")

11'30" (+01'02")

1000 / 2000

3

10'28"

(33'52")

10'28"

1000 / 3000

4

12'16"

(46'08")

12'16" (+01'48")

1000 / 4000

5

12'30"

(58'39")

12'30" (+02'02")

1000 / 5000

6

02'19"

(01:00'59")

12'45" (+02'17")

182 / 5182

台東

周殷鼎

·

台東

周殷鼎

·

台東

周殷鼎

·

第一次走這樣的路線，還不錯👍

8月累積里程 : 111.53 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉木雄, 林儀珺和其他 20 人說推

·

觀看另 1 則留言

海神散散心順順氣~讚

2018-08-03 21:57 ·

1 個人推

Shu-Fen （跑後山）晚安，散步愉快~

2018-08-03 23:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'54"	00:11'54"
2	12'38"	00:24'32"
3	10'57"	00:35'29"
4	12'16"	00:47'45"
5	12'30"	01:00'15"
5.2	12'46"	01:02'35"

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