世強 2018/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

世強苗栗
ID 265617

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5.3 km | 00:51:06 | 09:37/km

日期: 2018-08-03 23:05 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 128

Pace: 11'26" / 09'32" / 08'08" / 11'11" / 08'25" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'25"

(11'25")

11'25" (+03'17")

1000 / 1000

2

09'31"

(20'57")

09'31" (+01'23")

1000 / 2000

3

08'08"

(29'05")

08'08"

1000 / 3000

4

11'11"

(40'17")

11'11" (+03'03")

1000 / 4000

5

08'24"

(48'42")

08'24" (+00'16")

1000 / 5000

6

02'24"

(51'06")

07'47"

308 / 5308

8月累積里程 : 375.36 km

ASICS 亞瑟士 ASICS 亞瑟士累積 : 20172.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

曾國華, Dennis Guo 和其他 32 人說推

·

陳益模早安～運動愉快。

2018-08-04 06:59 ·

1 個人推

莊玉麟早安哦^^•

2018-08-04 09:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'26"	00:11'26"
2	09'32"	00:20'58"
3	08'08"	00:29'06"
4	11'11"	00:40'17"
5	08'25"	00:48'42"
5.3	07'49"	00:51'07"

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