4.8 km | 00:24:23 | 05:05/km日期: 2018-08-03 15:25 - 平均心率: 144 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 32°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'31" / 04'40" / 04'29" / 05'16" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+01'11") | 789 / 4789 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 229.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 04'40" | 00:10'11" |
3 | 04'29" | 00:14'40" |
4 | 05'16" | 00:19'56" |
4.8 | 05'39" | 00:24'24" |