10.1 km | 01:06:34 | 06:35/km日期: 2018-08-05 07:06 - 平均心率: 158 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'37" / 07'22" / 07'28" / 07'28" / 07'36" / 06'00" / 05'50" / 05'39" / 05'25" / 05'40" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" | 8917 / 8917 |
2 | | 05'34" | 1181 / 10098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 142.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'22" | 00:14'59" |
3 | 07'28" | 00:22'27" |
4 | 07'28" | 00:29'55" |
5 | 07'36" | 00:37'31" |
6 | 06'00" | 00:43'31" |
7 | 05'50" | 00:49'21" |
8 | 05'39" | 00:55'00" |
9 | 05'25" | 01:00'25" |
10 | 05'40" | 01:06'05" |
10.1 | 04'53" | 01:06'34" |