ShengAn Chou 2018/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

ShengAn Chou 彰化
ID 355517

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4.1 km | 00:25:32 | 06:11/km

日期: 2018-08-08 20:15 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'18" / 06'26" / 06'19" / 05'40" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'31")

999 / 999

2

06'32"

(12'44")

06'30" (+00'49")

1002 / 2002

3

06'13"

(18'57")

06'14" (+00'33")

994 / 2997

4

05'42"

(24'39")

05'41"

1000 / 3997

5

00'37"

(25'16")

05'12"

118 / 4116

八點到家，還能出去跑，算是偷笑了。😁

8月累積里程 : 76.11 km

Saucony Ride9 LR 累積 : 253.0 km

Android - HUAWEI MHA-L29 上傳 | 6 years ago

楊宏彬, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'26"	00:12'44"
3	06'19"	00:19'03"
4	05'40"	00:24'43"
4.1	04'34"	00:25'16"

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成績 : 03:46:01

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