4.0 km | 00:49:26 | 12:18/km日期: 2018-08-07 18:44 - 平均心率: 95 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 17'47" / 12'11" / 11'08" / 11'00" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'57" (+03'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'10" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'07" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'29" | 17 / 4017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
82.42 km adidas energy cloud m 累積 :
713.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'47" | 00:17'47" |
2 | 12'11" | 00:29'58" |
3 | 11'08" | 00:41'06" |
4 | 11'00" | 00:52'06" |
4.0 | 09'44" | 00:52'16" |