6.3 km | 00:41:13 | 06:29/km日期: 2018-08-09 04:37 - 地點: 藝術街 - 天氣: 有點悶 - 平均心率: 146 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'41" / 06'46" / 06'25" / 09'49" / 07'17" / 07'35" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" | 350 / 6350 |
今天晨跑狀況多，跑到一半拉肚子，跑上遠東街的上坡後右腳膝蓋卡卡的，看來該調整一番了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
79.42 km 
Hoka One One Arahi 2 累積 :
475.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'46" | 00:13'27" |
| 3 | 06'25" | 00:19'52" |
| 4 | 09'49" | 00:29'41" |
| 5 | 07'17" | 00:36'58" |
| 6 | 07'35" | 00:44'33" |
| 6.4 | 06'07" | 00:46'42" |
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