今天前30分鐘改為高踏頻方是練習,一樣累人,其它練習還是照往常一樣操課,到最後還是小腿抽筋收場..

原本想台灣之光 馮俊凱 蟬聯登山王的獎座,可以激勵一下自己,更有勁的踩踏,看來練習還是要靠自己,沒有捷徑...

恭喜 台灣之光 馮俊凱..讚..