5.6 km | 00:41:51 | 07:32/km日期: 2018-08-08 17:46 - 平均心率: 127 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'47" / 06'34" / 06'36" / 06'36" / 09'29" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'29" (+02'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'31" (+03'57") | 552 / 5552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
172.96 km 美津濃 皇速 累積 :
2026.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'34" | 00:13'21" |
3 | 06'36" | 00:19'57" |
4 | 06'36" | 00:26'33" |
5 | 09'29" | 00:36'02" |
5.6 | 10'33" | 00:41'52" |