Shiping Cai 2018/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

Shiping Cai 高雄
ID 291735

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5.1 km | 00:24:35 | 04:51/km

日期: 2018-08-09 21:13 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 04'32" / 04'18" / 04'23" / 06'12" / 05'26" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'32" (+00'14")

1000 / 1000

2

04'18"

(08'50")

04'18"

1000 / 2000

3

04'22"

(13'12")

04'22" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'34"

(18'47")

05'34" (+01'16")

1000 / 4000

5

05'27"

(24'14")

05'27" (+01'09")

1000 / 5000

6

00'20"

(24'35")

05'20" (+01'02")

64 / 5064

腳濕滑腳，不舒服😣

8月累積里程 : 138.84 km

母子鱷魚 Y拖~黑色累積 : 240.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

昭成, 黃鈺雯和其他 22 人說推

·

Chien Chen Lu 帥哥早安~下雨嗎？還是沒穿襪子? 小心受傷~

2018-08-10 07:53 ·

1 個人推

陳喬依天雨路滑，要小心。

2018-08-10 21:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'18"	00:08'50"
3	04'23"	00:13'13"
4	06'12"	00:19'25"
5	05'26"	00:24'51"
5.1	05'27"	00:25'12"

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