池煥旗 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

池煥旗新竹
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13.4 km | 01:24:00 | 06:17/km

日期: 2014-03-15 12:08 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 晴轉陰 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 56%

Pace: 05'58" / 06'05" / 06'02" / 06'08" / 06'12" / 06'09" / 06'20" / 06'25" / 06'17" / 06'39" / 06'21" / 06'32" / 06'28" / 06'36" /

溫煦的正午時分，陽光乍隱乍現，微風徐徐，焉能不跑，一圈8K，第二圈的半程老婆通知返家午餐，跑興在飢腸轆轆中喊停，只跑了13K。

3月累積里程 : 127.70 km

XT 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 溫文豐和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'05"	00:12'03"
3	06'02"	00:18'05"
4	06'08"	00:24'13"
5	06'12"	00:30'25"
6	06'09"	00:36'34"
7	06'20"	00:42'54"
8	06'25"	00:49'19"
9	06'17"	00:55'36"
10	06'39"	01:02'15"
11	06'21"	01:08'36"
12	06'32"	01:15'08"
13	06'28"	01:21'36"
13.4	06'36"	01:24'00"

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