liu hsuan 2014/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

liu hsuan 台南
ID 40642

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11.9 km | 01:21:03 | 06:50/km

日期: 2014-03-12 20:57 - 總爬升: 104 m - 天氣: 熱 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 06'44" / 07'31" / 07'10" / 06'51" / 07'21" / 06'57" / 06'42" / 06'35" / 06'25" / 06'19" / 06'29" / 06'47" /

台南

liu hsuan

·

基本訓練

加強肌耐力

3月累積里程 : 200.97 km

Mizuno WAVE AERO12 累積 : 1523.5 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

郭瑋倫, 傅振源和其他 100 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'31"	00:14'15"
3	07'10"	00:21'25"
4	06'51"	00:28'16"
5	07'21"	00:35'37"
6	06'57"	00:42'34"
7	06'42"	00:49'16"
8	06'35"	00:55'51"
9	06'25"	01:02'16"
10	06'19"	01:08'35"
11	06'29"	01:15'04"
11.9	06'44"	01:20'52"

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朋友動態

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