張忍堂 2014/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
ID 74244

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14.5 km | 01:27:39 | 06:03/km

日期: 2014-03-13 16:15 - 地點: 興隆路單車 & 路跑步道 - 天氣: 陰天，有點冷，風有點大 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 92%

Pace: 06'23" / 06'12" / 06'16" / 06'11" / 06'14" / 06'02" / 06'03" / 06'44" / 05'53" / 05'55" / 06'02" / 06'05" / 05'59" / 05'47" / 07'44" /

新竹

張忍堂

·

14.5km easy run~
適合跑步的冷冷天 @@"

#run #tang_run

3月累積里程 : 257.25 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(亮紫)光榮退役了~ 累積 : 2002.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

謝進興, Fang 和其他 9 人說推

·

吉哥讚啊

2014-03-13 20:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'12"	00:12'35"
3	06'16"	00:18'51"
4	06'11"	00:25'02"
5	06'14"	00:31'16"
6	06'02"	00:37'18"
7	06'03"	00:43'21"
8	06'44"	00:50'05"
9	05'53"	00:55'58"
10	05'55"	01:01'53"
11	06'02"	01:07'55"
12	06'05"	01:14'00"
13	05'59"	01:19'59"
14	05'47"	01:25'46"
14.5	07'44"	01:29'18"

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