6.2 km | 01:19:33 | 12:50/km日期: 2018-08-12 05:40 - 總爬升: 370 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'41" / 08'57" / 10'18" / 11'27" / 11'46" / 13'18" / 84'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'56" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'17" (+02'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'25" (+03'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'45" (+04'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'18" (+05'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:24'06" (+16'25") | 191 / 6191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 153.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 08'57" | 00:16'38" |
3 | 10'18" | 00:26'56" |
4 | 11'27" | 00:38'23" |
5 | 11'46" | 00:50'09" |
6 | 13'18" | 01:03'27" |
6.2 | 84'10" | 01:19'36" |